芸能人ダイエット事情!気になる成功方法から体重の推移までまとめ!

芸能人の写真を見て「この人太った?」あるいわ「痩せた?」って思うことありませんか?芸能人は人に見られる仕事なのでダイエットに関しても必死です。今回はダイエットに成功して体重を落とすことができた芸能人の写真とダイエット方法をご紹介します。

芸能人ダイエット事情!気になる成功方法から体重の推移までまとめ!

目次

  1. ダイエットに成功した芸能人①西野カナ
  2. ダイエットに成功した芸能人②熊田曜子
  3. ダイエットに成功した芸能人③ダレノガレ明美
  4. ダイエットに成功した芸能人④磯山さやか
  5. ダイエットに成功した芸能人まとめ

ダイエットに成功した芸能人①西野カナ

まずは西野カナさんのダイエット成功例をご紹介します。写真を見てみましょう。

ダイエット成功する前の写真

こちらがダイエットする前の写真です。腕周りと顔の輪郭が少しふっくらしているのが分かります。

ダイエット成功後の写真

こちらがダイエット成功後の写真です。明らかに細くなっていますね!

西野カナが成功したダイエット方法:18時以降食べない

西野カナさんが取り入れたダイエット方法は18時以降何も食べないことです。毎日食事を18時までに夕食を済ませてそれ以降は水やお茶で済ませるというダイエット方法です。また食事をする際にはプーアール茶を一緒に飲むことで脂肪燃焼効果が助長されます。

なぜかというと人間の体内にあるBMAL1(ビーマルワン)と 呼ばれる体内物質が多く分泌されるのが22時~26時とされています。このBMAL1(ビーマルワン)の活動中に胃の中の脂肪を無くすことで肥満防止に繋がります。さらに食後にすぐ眠ると体内の血の巡りが遅くなり栄養吸収に支障が出ます。食後から睡眠までの時間を置くことでダイエットだけでなく健康維持の成功にも繋がるでしょう。

ダイエットに成功した芸能人②熊田曜子

次に熊田曜子さんのダイエット成功例をご紹介します。ダイエット前と後の写真を見比べてみましょう。

ダイエットに成功する前の写真

熊田曜子さんは妊娠が原因で太ってしまいました。妊娠で体重が上がってしまうのは仕方ないとは思います。

ダイエット成功後の写真

顔周りを見るとかなり痩せて見えます。産後8か月で体重を14キロも落とすことに成功したようです。

熊田曜子が成功したダイエット方法:ベリーダンス

熊田曜子さんはグラビアアイドルなのでバストを落とさずに筋肉を引き締める様な運動であるベリーダンスをダイエットに取り入れました。ベリーダンスは海外の芸能人の間でも流行っている体幹を中心とした全身の筋肉を使うダンスです。ベリーダンスは背筋がぴんと伸びた状態で踊りますので踊っているうちに背筋がついてプロポーションが美しくなります。

さらにベリーダンスはダイエット効果以外にも、踊っている最中に下半身を良く使うことで腰回りの脂肪を燃焼して血の巡りが良くして体内の老廃物を排出しやすくなるデトックス効果も期待できます。下半身に水分や老廃物が滞ると太ってしまいますので、老廃物を排出し筋肉をつけることで美しい体を作ることができます。まさに芸能人にうってつけのダイエット方法と言えるでしょう。

ダイエットに成功した芸能人③ダレノガレ明美

続いてダレノガレ明美さんのダイエット成功例をご紹介します。まずは写真で比較してみましょう。

ダイエットに成功する前の写真

まずはダレノガレ明美さんの太っていた頃の写真です。お腹が出ていますね。

ダイエット成功後の写真

こちらがダイエット成功後の写真です。お腹が引き締まっているのが分かります。

ダレノガレ明美が成功したダイエット方法:サプリメント

体重20kgのダイエットに成功したことをテレビで話したダレノガレ明美さんが取り入れたダイエット方法は、サプリメントの摂取です。ダレノガレ明美さんはチラコイドというほうれん草由来のサプリメントを摂取しました。チラコイドとはスウェーデンで開発されたサプリメントで、ダイエット時の食事制限によるストレスを軽減する事ができます。

チラコイドの主なダイエット効果は以下の通りです。①満腹ホルモンを分泌させる。②血糖値の上昇を抑える。③ストレスを感じた時の食欲を抑える。 これにより不要な食事及び脂肪増加を防ぐことができます。ほうれん草由来なので健康面でも安心できるサプリメントとしても人気があります。

ダイエットに成功した芸能人④磯山さやか

4人目は磯山さやかさんのダイエット成功例をご紹介します。写真を見ればダイエット効果は一目瞭然です。

ダイエットに成功する前の写真

こちらは磯山さやかさんがダイエットする前の写真です。一時期はぽっちゃり系として売り出していました。

ダイエット成功後の写真

こちらがダイエット成功後の写真です。こちらの方がグラビアアイドルとしての見栄えもいいですね。

磯山さやかが成功したダイエット方法:食べる順番ダイエット

磯山さやかさんが取り入れたダイエット方法は、食べる順番を変える事です。食べる順番を変える事で過食を防止してカロリー摂取と脂肪吸収を抑えられるようです。主な順番としては①まずお茶や汁物など水分の多い物から食べて胃腸を整える。②次に食物繊維を多く含んだ野菜や海藻類を食べる。③その後に肉や魚とご飯や麺の炭水化物を食べる。

コツは良く噛んで食べる事と、満腹だと思う少し手前で終わらせる事です。これを毎日続けることで自然にダイエット効果が出て来ます。他の芸能人の方もこのダイエット方法でダイエットに成功したという噂があります。

ダイエットに成功した芸能人まとめ

今回は4人の芸能人のダイエット成功例をご紹介しました。芸能人の皆様は多忙なので自分の生活の中に上手く取り入れることのできるダイエット方法を選んでいるようです。ダイエットで悩んでいる皆様も是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

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