スイートアーモンドオイルの効果効能は?顔にも髪にも◎使い方まとめ

低刺激でお肌へのメリットがたっぷりのスイートアーモンドオイルについてまとめました。スイートアーモンドオイルを日常的に取り入れるとスキンケアや髪の毛にも良いことづくめなんです!優秀なスイートアーモンドオイルの効果効能や使い方を知って、活用していきましょう!

スイートアーモンドオイルの効果効能は?顔にも髪にも◎使い方まとめ

目次

  1. スイートアーモンドオイルって何?詳しくご紹介!
  2. スイートアーモンドオイルの栄養成分
  3. スイートアーモンドオイルの効果効能①美白効果・シミを抑制
  4. スイートアーモンドオイルの効果効能②保湿効果
  5. スイートアーモンドオイルの効果効能③紫外線ケア
  6. スイートアーモンドオイルの効果効能④かゆみを鎮静させる
  7. スイートアーモンドオイルの使い方①マッサージオイルとして
  8. スイートアーモンドオイルの使い方②クレンジングに
  9. スイートアーモンドオイルの使い方③髪にも使えます!
  10. スイートアーモンドオイルの使い方④石鹸などを作る人も!?
  11. スイートアーモンドオイルは赤ちゃんにも使えます
  12. スイートアーモンドオイルは安価で手に入るのも嬉しい!
  13. 肝心なスイートアーモンドオイルの匂いや付け心地は?
  14. 食用スイートアーモンドオイルも販売されています!
  15. スイートアーモンドオイルをスキンケアに活用しましょう!

スイートアーモンドオイルって何?詳しくご紹介!

スイートアーモンドオイルとは?

スイートアーモンドオイルは名前の通り、バラ科に属されるアーモンドの仁からとれるオイルです。アーモンド自体はナッツとして親しみがある方も多いと思いますが、スイートアーモンドオイル自体はまだまだ馴染みが薄いという方もいると思います。でも美容好きには段々と浸透しているアイテムなんですよ!今回はスイートアーモンドオイルについてご紹介します!

古代ギリシャから使われていた!?

あまりなじみのないスイートアーモンドオイルですが、実は古代ギリシャでは今でいうトリートメントのような使われ方をしていたそうです!中性にはがんの治療に使われていたりと、栄養素がとても豊富です。近年、モデルさんの間食にアーモンド等を食べるというのが広まり、アーモンドが美容や健康に良いのは浸透しましたが、アーモンドを使ったオイルもとっても素晴らしい効果効能を持つのでご紹介していきます!

スイートアーモンドオイルの栄養成分

ビタミン類が豊富!

なんといっても、ビタミン類が豊富に含まれているんです!アンチエイジングに欠かせないといわれているビタミンEを筆頭に、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンDなどが含まれているんです。アーモンドのビタミンE量は他の植物と比べてとくに多く含まれていて、アンチエイジングをしたい人の強い味方なんです。

酸化しにくいといわれるオレイン酸が豊富!

また、スイートアーモンドオイルには不飽和脂肪酸といわれているオレイン酸が豊富に含まれているんです。オレイン酸は不飽和脂肪酸でもとくに酸化しにくいといわれいる成分なんです!私たちの肌をつくる脂肪酸の中に最も含まれているのもオレイン酸なんですよ。美肌に欠かせないオレイン酸が豊富に含まれているなんてすごいですよね。次は、スイートアーモンドオイルの様々な効果効能をご紹介します。

スイートアーモンドオイルの効果効能①美白効果・シミを抑制

スイートアーモンドオイルにはビタミン類とオレイン酸が豊富に含まれていることは上記でご説明しましたが、この2つの栄養成分はシミを抑える効果があるんです。よって、スイートアーモンドオイルを日常的のスキンケアに使うことで、シミが増えるのを防ぐことができるんです!シミを防ぎたい方、お肌の年齢を感じる方はスイートアーモンドオイルを使うと良いですね。

スイートアーモンドオイルに含まれるオレイン酸は体内の活性酸素とくっつくことにより、過酸化脂質になることを防ぐことができるんです。過酸化脂質はシミの原因になるので、オレイン酸は積極的に取り入れたいですよね。スイートアーモンドオイルを使えば手軽にシミ予防ができ、美肌へ近づけちゃいます!市販のスキンケア用品にもスイートアーモンドオイルが使われていることも多いんですよ。

スイートアーモンドオイルの効果効能②保湿効果

スイートアーモンドオイルには肌を柔らかくしっとりとさせてくれる効果効能が期待できるんです!これはスイートアーモンドオイルに含まれる豊富なビタミンEの力が強いとされていて、肌の水分をしっかりと内側に浸透し蓋をしてくれるんです。スイートアーモンドオイルは乾燥肌の人にぜひおすすめしたいアイテムなんですよ。

使い方は後程詳しくご紹介しますが、塗った後のしっとり感は本当にハマります!何より自然の植物から抽出されたオイルなのでお肌がデリケートな方にも気軽に試すことができて、保湿以外の効果効能も期待できちゃうんです!乾燥肌の人に向けたスキンケア商品はたくさんありますが、天然のものから作られていると安心できるという人も多いのではないでしょうか?

スイートアーモンドオイルの効果効能③紫外線ケア

実はスイートアーモンドオイルは日焼けをしてしまった時のケアにも使えるんです。紫外線があたると肌のメラニンが黒くなってしまい、それが日焼けの原因となります。メラニンを黒くしてしまうのがチロシナーゼと呼ばれる酵素ですが、スイートアーモンドオイルはその酵素を抑えてくれる力があるんだとか!スイートアーモンドオイルはスキンケアアイテムとして本当に優秀なんです。

日焼け止めを塗ってもやむを得ず日焼けしてしまうことってよくありますよね。海にいったときやキャンプなど、やはり長時間外にいると紫外線によって肌はダメージを受けていて、炎症を起こしているのが日焼けなんです。そんな時にはスキンケアとしてスイートアーモンドオイルでその炎症を抑えてあげることで、お肌の応急処置につながります。肌トラブル全般の鎮静という効果効能は凄いですよね。

スイートアーモンドオイルの効果効能④かゆみを鎮静させる

肌の炎症作用を抑えてくれるスイートアーモンドオイルは、同じく肌の炎症であるかゆみも抑える効果も期待できます。乾燥によるかゆみにはもちろん、湿疹などへの効能があるのは凄いですよね。肌の炎症を低刺激で抑えることが出来るのがスイートアーモンドオイルなのです!

ただし、スイートアーモンドオイルは天然で作られているものなので薬のように専用に開発されたものではないので、即効性を求めるものではありません。日常的にスイートアーモンドオイルをつけることを習慣づけることによって自分の肌の改善を期待できます。素晴らしい効果効能があるので、ぜひ定期的に使用しましょう!次はスイートアーモンドオイルの使い方のご紹介です。

スイートアーモンドオイルの使い方①マッサージオイルとして

スイートアーモンドオイルの定番の使い方として、マッサージオイルに使うという方法があります。私自身も保湿効果を兼ねたマッサージオイルとして使用しています。使い方は、手のひらにスイートアーモンドオイルを出し、マッサージしたい部分に伸ばしてからマッサージをしていきます。ある程度オイルの量を出さないと、肌と肌の摩擦で肌にダメージを与えるので気を付けてくださいね。

私は保湿の効果効能を生かすために、入浴後にお風呂場でスイートアーモンドオイルを塗りながらマッサージをしています!マッサージをしながら体のスキンケアもできるので一石二鳥なんですよ!保湿効果も兼ねる場合は入浴後がおすすめですが、日常的にリラックスをするためにハンドマッサージをする等という場合は綺麗な手につければ大丈夫です!

スイートアーモンドオイルの使い方②クレンジングに

スイートアーモンドオイルはスキンケアに適したオイルですが、なんとクレンジングをすることもできるんです!クレンジングをする場合は、綺麗な手にスイートアーモンドオイルをとり、顔になじませます。強くこすらず優しく全体になじませた後は通常の洗顔料を使って流します。

肌へのダメージが大きいとされているクレンジングですが、スイートアーモンドオイルは低刺激なので肌に優しくクレンジングをすることが出来るんです!皮膚のなかでもとくにデリケートな顔部分にも安心してつけることができるのが嬉しいですよね。クレンジングのダメージを気にされている方はぜひスイートアーモンドオイルを試してみてください。

スイートアーモンドオイルの使い方③髪にも使えます!

スキンケアとしての効果はこれまでも紹介しましたが、なんと髪にもスイートアーモンドオイルは使うことができるんです!髪の乾燥からも守ってくれるので、乾燥しやすい時期には髪へ少量塗るのもおすすめなんですよ。また、頭皮マッサージに使うこともできます。頭皮マッサージをすることで頭皮がやわらかくなり、美髪につながるのでスイートアーモンドオイルをつかって定期的に行うのがおすすめです。

スイートアーモンドオイルが実際に配合されている商品も!

なんとヘアケア用品にはもともとスイートアーモンドオイルが使われているものもあるんです!スキンケアの効果を持つ為頭皮にも良く、髪の乾燥を守ってくれるのでスキンケアだけではなく髪のケアにも適したアイテムなんですよ。顔や髪を含め全身に使えるので、色々な使い方をしてスイートアーモンドオイルを活用しちゃいましょう!

スイートアーモンドオイルの使い方④石鹸などを作る人も!?

スイートアーモンドオイルで石鹸DIY

石鹸を作るときにスイートアーモンドオイルを使うことによって、泡立てるときめ細かい泡ができるようになります!また、スイートアーモンドオイルの長所である保湿力や抗炎症作用などのパワーを持つ石鹸ができあがります。石鹸にすることによってより手軽にスイートアーモンドオイルを使用することができるのも大きなメリットですよね。

自作で石鹸をつくると、雑貨屋さんの石鹸のようなかわいいデザインのものを作ることもできますね。美容に対するモチベーションも上がるし、プレゼント等にしても喜ばれそうです。通常の石鹸よりも溶けやすいのが短所ですが好きな香り、成分を入れた石鹸を作れると楽しいですよ!お子さんと一緒につくるのも良いですね。

スイートアーモンドオイルで入浴剤!?

グリセリン、コーンスターチ、緑茶、そしてスイートアーモンドオイルを入れた入浴剤だそうです!市販の入浴剤は、毎日使うとコストがかかりますが自分で作ることにより低コストでデイリーに使えるだけでなく、スイートアーモンドオイルのパワーを手軽にお肌へ与えることができます。

スイートアーモンドオイルで手作りクリームも!

スイートアーモンドオイルを使用した手作りクリームは保湿力が抜群に!また、乾燥しやすい場所に定期的に塗ることができますよね。お肌へのケアがしやすくなります。使い勝手の良いスイートアーモンドオイルですが、クリーム等にすればもっと使いやすく、そのパワーを発揮できるのが嬉しいです!

スイートアーモンドオイルは赤ちゃんにも使えます

スイートアーモンドオイルは、お肌へ優しい成分でできているので肌のデリケートなお子さんや赤ちゃんにも使いやすいんです!ベビーマッサージの際に利用している方も多いそうですよ。ただし稀に肌によっては合わないという場合もあるのでその際は使用を控えてくださいね。

小さいお子さんは湿疹などもできやすいので、抗炎症作用のあるスイートアーモンドオイルを日常的に使ってあげることでケアできます!また、上記の手作り石鹸などにするとより小さなお子さんでも使用しやすいですよね。色々な人が気軽に使えるというのもスイートアーモンドオイルのメリットです。

スイートアーモンドオイルは安価で手に入るのも嬉しい!

手軽に買える無印のものが人気♡

スイートアーモンドオイルはこれだけのメリットがあるにも関わらず、なんととっても低価格で手に入るのです!スキンケアにも髪にも使えるのにとってもコスパが良いので惜しまず使えます!ちなみに私も使用しているのが無印良品のスイートアーモンドオイルです。

カバンにも入れやすい50mlサイズと中容量の100ml、大容量の200mlサイズまであるのでお試し感覚で購入することもできます。どの地域にもある無印良品で手軽に買うことができるのも嬉しいですよね。無印良品はスイートアーモンドオイル以外にもたくさんのオイルがあります。

200mlのボトルはプッシュ式でとても使いやすいです。たっぷり惜しみなく使っているつもりでも、スイートアーモンドオイルは伸びがよいので意外と減りが遅く、私の場合は腕や足の保湿・マッサージにほぼ毎日使っていますが1本1ヶ月~2ヶ月ほど持ちます。コスパが良いのも美容好きには大事なポイントではないでしょうか?

肝心なスイートアーモンドオイルの匂いや付け心地は?

スイートアーモンドオイルは伸びが良く滑らかなのでとても使いやすいです。塗ると肌にしっとりと水分を浸透させていく感じがわかると思います!付けた後のしっとり感はかなりハマりますよ!ナチュラルなスイートアーモンドオイルは香りもなく、匂いの好き嫌いがないのも嬉しいですね。

販売されているものには香りがつけられたものもあります

市販品は香料の入っているものもあるので、香りの気になる方はナチュラルな無香料の物を選びましょう!また、自作でクリームや石鹸をつくる際に自分の好きな香りを混ぜることもできます。好き嫌いが人によって分かれやすい香りがないというのも使いやすいポイントなんです!

食用スイートアーモンドオイルも販売されています!

上記ではスイートアーモンドオイルのスキンケア法などをお伝えしてきましたが、なんと食用のスイートアーモンドオイルもあるんです!食事に取り入れることによってビタミン類を豊富に摂取できる他、アンチエイジングの効果も期待できるんです!

食用スイートアーモンドオイルにおすすめな食べ方のひとつとしてサラダのドレッシングにするという方法があります。スイートアーモンドオイルをかけることにより、アンチエイジングにぴったりの栄養豊富なサラダに仕上がりますよ。お醤油を少し混ぜると和風味になり、ニンニクや塩などを合わせても食べやすいです。

アーモンドで出来ているので、お菓子作りにもオススメなんです!スイートアーモンドオイルを使うことでおやつで栄養を摂取することもできるのは嬉しいですよね。クッキーやパンに使う方が多いですが、ホットケーキなどに使うのもオススメです。料理に使うときはかならず食用のオイルを用意してくださいね!

スイートアーモンドオイルをスキンケアに活用しましょう!

スイートアーモンドオイルはスキンケア・髪のケアなど様々な用途に使えるオイルだということがお分かりいただけたと思います。ナチュラルで優しいオイルですが、もちろん稀に合わない方もいるので使ってみて合わない方はすぐに使用を中断してくださいね。安価で低刺激なスイートアーモンドオイルを使ってスキンケアをもっと充実させちゃいましょう!

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