足だけ太い女子必見！ダイエットしても足だけ太い原因を追求！

足だけ太いとお悩みの女子は、結構多いといわれています。足だけ太いから下半身痩せダイエットをしようと試みる女子も少なくないようですが、なかなか効果がないと悩みがちのようです。足だけ太いという女子には、むくみが気になるというお悩みも多いといわれています。

足だけ太いとお悩みの女子のためにも、なぜ足だけ太いのか原因を探り理想の美脚を手に入れるためにも原因を知っておくことも大切です。

足だけ太い女子は、下半身に筋肉があまりないというかたに多いようです。筋肉があまりなく脂肪のせいで足だけ太い状態になってしまっていることもあるようです。

そもそも足だけ太いと悩んでしまうのも無理なく、下半身は他のカラダの部位に比べて脂肪が蓄積されやすいこともあり足だけ太いと悩む女子が多いのも無理ないようです。

脂肪が原因で足だけ太い場合には、栄養バランスを考えながら食事量コントロールをして適度なウォーキングやスクワットなど有酸素運動と無酸素運動の両方を無理ない程度に行うことも大事といわれています。

足だけ太いと多くの女子が悩む時代のようですが、これにはむくみや血行が悪くなってしまっているのが原因に考えられることも多いようです。

足だけ太い場合、リンパが詰まってしまっていて老廃物などがたまり、むくみの原因を招いてしまうといわれています。

血行が悪くなってしまうと、むくみの原因にもなるそうです。こういった血行の悪化やむくみを防ぐための対策としては、ひざのあたりを軽くマッサージしてあげたり、マッサージなどが苦手というかたは普段から歩くことを意識することで血行促進にもつながるといわれています。

通勤時や通学にエレベーターを使用している女子は、思い切って階段を使ってエクササイズしてみるなど生活のなかでもウォーキングは取り入れることができるので便利です。美脚効果にもつながるため、ウォーキングは簡単で運動しているという無理な感じがないのも続けやすいといわれています。

足だけ太い女子の悩みは、セルライトが原因の場合もあるようです。セルライトという言葉は、何度も耳にしているという女子も覆いと思います。

セルライトを落とすのは、至難の業といわれるほどでしぶとい脂肪です。セルライトは、下半身に出来やすく、足だけ太い女子の太もも部分などにも多いといわれています。セルライトは、ただの脂肪ではなく脂肪にさらに老廃物などがたまってしまいかたまった状態の脂肪のため諦めがちです。

足だけが太いとお悩みのかたでセルライトが気になるかたは、セルライト除去専用クリームなどを使ってマッサージをしてあげたりするといいといわれています。

バスタイムを利用して半身浴しながら足のマッサージをしてあげたりして、適度な運動も取り入れることでセルライトが原因の足だけ太い状態から抜け出せるかもしれません。

足だけ太い女子に多いのは、冷えといわれています。可愛い女子でありたいという気持ちからも、寒いシーズンでもミニスカートを履きたいという願望も強いです。

冷えとファッションどっちを取るかといったら、やはりファッションを取る女子が多いでしょう。ただ、足だけ太いとお悩みの女子は、1年を通して冷えには十分に注意が必要のようです。

冷えが原因で血行が悪くなってしまい足だけ太い状態が続いてしまう原因にもなるといわれています。露出が多くなる夏のシーズンでも、室内は冷房が強く利いているため、それによって足が冷えてしまうことも考えられます。

冷えが原因で血行が悪くなってしまうと痩せにくいカラダになり、特に女子は子宮のこともあるため冷えには十分に気をつけましょう。

足だけ太いのは、骨盤などの歪みも原因になるといわれています。正座をしたりお嬢様座りなどをすると歪みが出てしまうといわれています。

バッグを持つ手がいつも同じというかたは、15分おきに変えたり少し持ち方など工夫してみたりするだけでも、カラダの歪みなどを避けられるといわれています。

骨の歪みなどがあると、カロリー制限をしたり運動をしていても足だけ太いままで、中々細くならないこともあるようです。

骨盤の歪みなどを改善するエステやリラクゼーションサロンなども増えていますが、普段からの座り方や足を組むクセがあるかたは、少し我慢して足を組まないようにしてみたりチョットした工夫をすることで改善につながるといわれています。

足だけ太い女子は、歩き方を変えるだけでもスッキリさせることが出来るようです。

バランスの取れた歩き方が出来ていないと、バランスを取ろうと足の筋肉を頻繁に使われることが増えるため、それによって筋肉太りのような感じで足だけ太い状態になってしまっているケースもあるといわれています。

先ほども少しお話ししましたが、バッグの持ち方もいつも右側をメインに持っているというかたは、右側に重心がかかってしまっているため傾きがちといわれています。こういった状態からも、足に負担がかかってしまい足だけ太い状態になってしまうこともあるようです。

内股のかたは、足の筋肉も外側のほうを中心に使うことが多くなるため、足だけ太い状態になってしまうことも多いようです。

足だけ太い女子に多く見られがちなのが、足指を地面につけたときに浮いてしまう足指のカタチです。

「足指のカタチなんて関係あるの？」と首をかしげるかたもいらっしゃると思いますが、足指が地面から浮いてしまっている状態だと、バランスを取れた歩き方が出来なかったり、足指が地面にしっかりついている女子よりも、足の筋肉を多く使うためそれだけ鍛えられますが太くなってしまうことも考えられるようです。

デザイン重視で靴選びをしてしまい、無理にサイズなどあっていなくても履いてしまっているかたは、足が変形してしまうこともあるといわれています。

それによって、足指も浮いてしまい知らない間にバランスが取れずに足に負担をかけてしまい、足だけ太い状態になってしまうこともあるようです。

あとは、幼少時代に少し大きめのサイズの靴を履かされていたりすると大人になってから、足指が地面から浮いてしまいバランスが崩れてしまうケースもあるため、足だけ太いとお悩みの女子は、デザインも大事ですがサイズ選びにも慎重になるのも美脚への道のりといえるでしょう。

足だけ太い女子も、仕事や学校などで忙しくてなかなかエクササイズもしている時間がないからどうしたら良いのか悩んでしまうといいます。

そんな忙しい女子のために、足だけ太いのを改善するためにも簡単にテープを使った方法で下半身痩せ効果が期待できる方法があるといわれています。

やり方は簡単で、テープの種類は幅広タイプ（5cmくらいは幅があるものを選ぶのがコツ）を用意します。その幅広タイプのテープを足の裏のちょうど真ん中あたりをおさえ、そのテープで引っ張りながら足の甲まで巻き付けます。足の甲の部分はストレッチしすぎないように軽く優しく張ってあげましょう。

このテーピングテクニックを使って毎日過ごすことで、14日程度すると効果がみられるといわれています。1週間くらいずつ足指が地面につき始めているかチェックしながら行っていくのも効果が少しずつでもみれてモチベーションアップにもなるでしょう。

足だけ太いとお悩みの女子には、猫背の女子が多いといわれています。猫背と足だけ太いのがどう関係あるのか気になるかたもいらっしゃると思います。猫背になってしまうと、それだけ太ももの前方に負担がかかってしまい、その部分の筋肉を使うことが多くなるため脂肪ではなくても、筋肉が鍛えられてしまっていて足だけ太い結果を招いてしまっているといいます。

猫背を改善するだけでも、足への負担が軽減されるため猫背が気になるかたは、「猫背になってる！」と気づいたら直ぐに背筋をまっすぐにするなど意識するだけでも、少しずつ改善するかもしれません。

猫背だけではなく、他にもハイヒールを常に履いている女子は、内股になりやすい傾向が多く、太ももの外側の筋肉を多く使うため、それが原因で足だけ太い状態になってしまっているといわれています。

休憩時間などを使って、両手を後ろで組んで伸ばして肩甲骨を伸ばすストレッチを、ゆっくり呼吸しながら5回ほど行うのも姿勢を矯正するためにも良い効果が得られるかもしれません。

足だけ太い女子の悩みも、冷えや血行不良からくるむくみなどの原因を知り、対策法を行っていくことで理想の美脚へと近づくといわれています。

女子だからこそ、ついデザイン重視になってしまいがちな靴選びも、足だけ太いとお悩みなら履き心地やサイズなども自分にマッチしたものを選ぶようにすることで美脚対策にもなるでしょう。

是非この機会に、足だけ太いお悩みを少しでも改善できるように毎日の歩き方や姿勢を正すなどして少しずつでも変化が現れること願っております。