引きこもり主婦が急増！専業主婦でなりやすい人の特徴と脱出方法は？

年々増加している「引きこもり主婦」。主婦という立場上、引きこもりになりやすい理由はたくさんあるのですが、引きこもりになってしまうと様々な点が問題視されてきます。もしも自分が引きこもり主婦になった場合はどうすれば良いのでしょうか？また、引きこもり主婦に多い特徴とは…？今回は、引きこもり主婦の実態について調査してみましょう！

あなたは近年問題視されている引きこもり主婦の実態を知っていますか？ここ数年で引きこもり主婦が急増しています。引きこもり主婦には専業主婦が多く、社会とのつながりがなくなり自宅に引きこもる様になってしまいがちです。そのため、引きこもり主婦はうつ病などの精神疾患になってしまうことも珍しくないです。

あなた自身が「もしかして引きこもり主婦かも…？」と感じているのであれば、早い段階での脱出方法を行うべきです。そのためにはまず、引きこもり主婦の自己診断をしてみましょう。

上記のチェックリストであなたはいくつ当てはまりましたか？チェックが当てはまった数が多ければ、引きこもり主婦である可能性が高いです。

急増中の引きこもり主婦。特に専業主婦の方は引きこもりやすくなってしまうので、決して他人事ではない問題なんですよね…。そこで今回は、今社会問題ともなっている引きこもり主婦の実態に迫ってみましょう！

まず気になる点なのですが、引きこもりになりやすい人には環境や心理的原因などが必ずあると言われていますが、引きこもり主婦になりやすい人にも特徴って何かあるのでしょうか？

まずは、引きこもり主婦になりやすい人の特徴を調査してみましょう。

引きこもり主婦になっている女性には、責任感が人一倍強い人が多いようです。夫や子供のことを最優先にし、自分のことは後回しにして行動しているので、家事や夫からの頼まれ事など自宅でやらなければならない事に対する責任に捕われ、時間の余裕もなくなかなか外へ出られず引きこもりになってしまうという負のループです。一人で物事を抱え込んでしまう真面目な人が多いのです。

人が大勢集まる場所やうるさい場所が苦手であり、人混みが嫌いだというタイプも引きこもり主婦に多いのです。人混みが嫌いな方の多くは、人と関わる事自体が嫌いだという特徴があります。そのため、友達ができにくいのです。

引きこもりは、めんどくさがり屋の性格をさらに加速させてしまいます。何をするにしても自分のペースで進める事ができるので、ダラダラとしてしまうようになってしまうのです。今までマメに買い物に行っていたのに食材を一気に買う様になってしまったり、お風呂に入らない日も多くなってしまうなどといった事が目立つようになり、私生活にも変化が現れます。

テレビやネットが大好きだという方は引きこもりになりやすいです。インターネット社会である近年、わざわざ外出して映画を観に行ったりDVDを借りに行かなくてもスマホで好きなテレビが見れます。そのため、自宅で一人、趣味を楽しむようになり、人との関わりがどんどん薄れていくことから引きこもり主婦になってしまうのです。

専業主婦であれば、ママ友との関わりも濃くなってしまいますよね。そんなママ友関係が嫌でしかたないから自宅に引きこもるという主婦も少なくないんだとか。引きこもりレベルがひどくなると子供を幼稚園バスの送り迎えにもいかず、子供一人でいかせてしまう様になってしまう様です。引きこもりも酷くなればネグレクトになってしまうのです…。

旦那の生活リズムが不規則である場合、余計に孤独感を感じるようになってしまいます。また、旦那の生活リズムが不規則であれば「自分だけの為に料理作るの面倒くさいな…」「旦那が帰ってくるまでダラけてもいいよね…」とだらけるようになってしまい、なかなか動かないようになってしまうのです。

主婦たちが引きこもりになってしまった原因とは一体何故なのでしょうか？お次は、引きこもり主婦たちが引きこもる様になってしまった原因を調査してみましょう。

誰もが最初から引きこもり主婦ではなかったはずです。引きこもり主婦となってしまった原因には友達がいないという事もあるようです。専業主婦で友達がいないとなれば外出の機会がなく関してしまい、ますます自宅に引きこもるようになってしまうのです。友達がいない主婦は非常に精神的に不安定になりやすいので悩みがあっても自分一人で抱え込んでしまうので鬱病になりやすいです。

結婚を機に仕事をやめ、専業主婦になった事で引きこもる様になってしまったケースも意外と多い様です。仕事をしていると社会とのつながりがありますが、仕事を辞めて専業主婦になると孤独に感じやすいのです。また、一度社会から離れると社会復帰する事が怖く感じてしまい、次の仕事に踏み出せなくなってしまいますます引きこもるようになってしまうケースも少なくありません。

出産などをきっかけに、太ってしまったりハゲてしまったなどと容姿に大きな変化が出てしまうと、自分の容姿に自信が持てなくなってしまい、人と会う事が怖くなり引きこもるようになってしまう女性もいます。容姿に自信がなくなると人目を気にするようになってしまうので、人前に出る事が怖くなり買い物にすら行けなくなりネットや配達で食材の調達もする様になってしまいます。

旦那の仕事が転勤の多い場合、一つの場所に長く住むということがあまりないので馴染んできた頃にまた引越し…と言う事も少なくありません。また、旦那の転勤が多いと主婦が働きに出るタイミングも失いがちになってしまいます。その為、自宅に引きこもるようになってしまうのです。

本当はママ友とランチに行ったり買い物に行きたいと思っているが、家庭の経済的な理由で引きこもらざるを得ない場合もあります。外出すればお金を使ってしまうという考えがあるので、できるだけ人と関わらないようにしてしまうのです。

引きこもり主婦になりやすい人の特徴や引きこもりになってしまった原因を見ていて、「私、引きこもり主婦かもしれない…」と感じた方もいるのではないでしょうか？もしも、自分が引きこもり主婦かもと感じた時って一体どうすればいいのでしょうか？何か行うべき行動はあるのでしょうか？

お次は、「私、引きこもり主婦かもしれない…」と感じた時に行うべき、引きこもり主婦から脱出するための方法を学んでみましょう。

引きこもり主婦から脱出するためにはまず、自分自身を受け入れてあげることが大事です。「私本当にダメな人間…」「夫にも子供にも迷惑かけてばかり…」と自分自身を責め続けていてはだめ。今の状況を一度冷静になって見つめ、受け入れることが大事です。焦って引きこもりを脱出しようと思わず、ゆっくり回復に進んでいきましょうね。

引きこもり主婦になってしまった時、多くの人は「頑張らなきゃ」と思いがちですし、周囲も引きこもりをやめさせようと「外に行かなきゃ！」と責めがちです。しかし、この様なことを繰り返していると心がどんどん傷ついて行ってしまいます。頑張ることよりも先に気持ちを共有できる相手を探してみましょう。自分と同じ様な気持ちを分かり合える相手がいれば精神的な余裕に繋がるはずです。

あなたが引きこもり主婦を脱出したいと思っているのなら、「何がしたいのか」「何をしようと思っているのか」をしっかり考え、目標を持つと良いでしょう。目標はどんなことでも良いです。目標があればそれに向かって自発的に動こうとしますからね！あなたが楽しいと思えることやしたいことを目標にしてくださいね。

急増中の引きこもり主婦の実態調査！特徴・脱出方法まとめはどうでしたか？社会問題としても扱われているほど急増している引きこもり主婦ですから、決して他人事ではありません。特に仕事をしていない専業主婦の方は社会から離れているため孤独感を感じやすく、引きこもり主婦になりやすいです。

引きこもりを悪い事に思ってしまう方が多いでしょうが、引きこもりは自分自身を見直す時間にもなりますので悪い事ばかりじゃありませんよ！引きこもり主婦となってしまった自分をあまり責め過ぎないでくださいね。家族や周囲の人に頼りながら一歩ずつ引きこもりを脱出できる様に進んでいきましょうね！