レモンマートルの効果・効能とは？花の特徴から育て方まで！

レモンマートルと言う植物をご存知でしょうか？最近では、ハーブティーはもちろんハーブを使ったアロマやハーブの精油などで作るボディーケアが人気なように、私たちの生活にはハーブがかなり浸透してきています。ハーブの種類はたくさんありますが、今回その中でもご紹介したいのがレモンマートルなんです！

あまり知名度はまだ高くないようですが、実は私たちにとってとても馴染みやすい香りで生活に取り入れやすくおすすめのハーブなんですよ？さらに、色々な効能や効果も期待出来て香りを楽しみながら体のメンテナンスやリラックスまで出来てしまいます。ぜひ一度は試してみて欲しいです！

ここでは、そんなレモンマートルの効能や効果、さらには簡単な育て方まで一気にご紹介しちゃいます！レモンマートルの花はとても可愛いので、ガーデニングに混ぜたりお部屋でプランターで育ててみても、香りを楽しみながら見た目も楽しめていいかも知れませんよ？

レモンマートルは、元々は亜熱帯地域に自生する木です。それが最近では人気が出てきて、観葉植物として日本では出回っているようです。花が特徴的で、たんぽぽの綿毛のくっついたような花が咲き、花が咲くとまた違った可愛さがあります。

レモンマートルを森の治療薬と呼んでいる地域もあるほど、昔から薬草として使われてきたそうです。それほど色々な効能や効果を秘めているハーブなんだそう！最近では、レモンマートルの精油や香料がアロマテラピーとしてよく使われて、リラックスささるその香りでメンタルにも効果的なんだそうです。

さらにレモンマートルの大きな特徴として、強いレモンの香りがあります。あまりにも香りが強く、レモンよりもレモンな植物とまで呼ばれるように！乾燥したレモンマートルの葉っぱは、強いレモンのような爽やかな香りがしてきます。

レモンマートルの特徴の強いレモンのような爽やかな香りは、シトラールと言う成分の香りによってします。レモンなどにもシトラールが含まれていますが、レモンマートルはシトラールが世界一の含有量なんだそう！なんと90％含まれているそうで、これはレモンの約18倍！なので、レモンよりも強く香りを感じるそうです。

シトラールには様々な効能があり、それがレモンマートルの効能として力を発揮します。レモンマートルは、強い抗菌作用や鎮痛作用、鎮静作用があるとして、体の不調や病気などの対策に効果があります。さらには、なんと美容にも効果があるんだとか！

強い抗菌作用と合わせて、レモンマートルの効能には免疫を強める効能もあるのでヘルペスや風邪などの予防にも効果的。抗ウイルス作用もあるので、免疫が下がって感染してしまう病気などの対策には持って来いのハーブです。さらには、血流の改善にも役立つとして体の不調を改善してくれます。

最近では隠れ水虫などで悩む方も多いようですが、レモンマートルなら水虫への効果も！気になる部分にレモンマートルで作ったボディーアロマを塗れば、ケアしながらリラックスも出来ちゃいますよ？良い香りなので、体臭の気になる箇所に塗っても抗菌作用と合わせて効果がありそうですね。

また、レモンマートルの精油を使ったシャンプーや石鹼などボディーケア用品、またアロマオイルが人気ですが、これらは美肌効果があるからこそ！血流の改善で肌の血色が良くなったり、美白にも効果があるんだとか！レモンマートルには抗菌作用もあってニキビ対策にも効果があるので、ニキビでお悩みの方におすすめです！

さらに、レモンマートルに多く含まれるシトラールには虫除け効果も！レモンマートルは日に当たっても刺激にならないので日中体に付けても安心！ボディーケアとしても、虫除けとしても、1日中気にせずレモンマートルを使うことが出来るんですよ。

レモンマートルの効果それだけではありません！リフレッシュしたい時や心を落ち着かせたい時には、レモンマートルのリラックス効果がぜひおすすめ！リラックス効果がありながら、爽やかな香りで眠気や集中力の低下にも効果を発揮してくれます。レモンの香りで馴染みやすいので、どんな方でも違和感なくリラックスできるかも？

レモンマートルの使い方ですが、皮膚に付ける場合には注意が必要です。シトラールはとても刺激の強い成分なので、精油などを使って自分で作る際には1％まで薄めて使いましょう。皮膚の弱い方や顔などの皮膚の薄い場所、小さなお子さんに使う場合には0.5％まで薄めて使うことをおすすめします。

かなり薄めて使うので、効果が出るか心配される方もいるかもしれませんが大丈夫！逆に薄めず使うと、肌荒れや炎症の原因になってしまいます。1％まで薄めても効果がしっかりと出るのできちんと薄めて正しく使いましょう。これは、アロマバスなど入浴剤として使う場合でも同様です。

ボディーケアをメインにご紹介していますが、レモンマートルは料理やハーブティーとしても楽しめますよ！特に、レモンの香りを付けたいけれど酸味が苦手という方にはおすすめ！レモンマートルはレモンの香りですが、酸味がありません。なので、安心して料理などに使うことが出来ちゃいます！

むしろ、レモンマートルの若葉の場合には甘みを感じるくらいなんだそう！ハーブティーなど、レモンマートルをそのまま味わうような場合にはつみたてで使いたいですね。チーズケーキなど、レモンの香りを付けながら余計な酸味を出さないので、試しにレモンマートルを使ってみるのもいいかも知れませんよ？

ハーブは新鮮さが命！それなら自宅で簡単にレモンマートルを育ててみませんか？プランターで簡単に育てることが出来るんですよ。お部屋にレモンマートルがあるといつでも爽やかな香りが漂い、リラックス出来ちゃいます。レモンマートルを育てて、家中良い香りで包んじゃいましょう！

レモンマートルは成長も早く、夏には可愛いクリーム色のお花が咲きます。見ていても可愛い花なので、ハーブとしてだけではなくお花を見て観葉植物として楽しみたい方にもおすすめです！成長してもサイズを調整することができるレモンマートルはまさにプランター栽培に向いているかもしれません！

レモンマートルを育てるには、苗木と苗木より一回り大きいサイズのプランター、底石ネットと底石、そして培養土を準備しましょう。日本ではまだレモンマートルは珍しいので、簡単に手に入れるならネットで購入するのがおすすめです！苗木が届いてからプランターなどを準備すると、サイズなど間違いがないですよ。

また、レモンマートルを育てるなら観葉植物用の培養土をおすすめします！水捌けなどを考えると、普通の培養土よりも観葉植物用の培養土が適しているのでレモンマートルにぴったり！また肥料ですが、室内で育てるのには成長しやすく大きくなりがちなので必要ありません。気になる方や大きくしたい方は液肥を準備してくださいね。

レモンマートルの育て方は簡単です！プランターへの植え付けは2～4月に行い、根本を棒などで叩いて根を馴染ませたら日当たりの良いお部屋で育てていきます。大きくしたい方は、4～10月までの寒くなる前までを目安に月に1度水で薄めた液肥を与えてください。

後は基本放置！レモンマートルは乾燥に強く、水を与えすぎてしまうと根腐りを起こしてしまいます。なので、土が乾いてから水やりをしましょう。また、水受けに溜まった水はその都度捨ててあげましょう。水やりの手間がないのでとっても簡単ですよね！

レモンマートルは、とっても成長が早い植物です！なので暖かい時期のうちに剪定してあげましょう。剪定の仕方は、育てたい位置を決め、それ以外の所はばつばつ切っていきます。切り過ぎてもあまり心配はありませんが、あまりにも切り過ぎると弱ってしまうので様子を見ながらにしましょう！

また、年に一度植え替えもしてあげてください。大きくしたい方は、一回り大きなサイズのプランターへ、そのままのサイズにしたい方は、根をほどきながら切り揃え手上げればそのままのサイズで可能です。かならず新しい土に変えてあげましょう。レモンマートルは根詰まりしやすいので忘れないようにしましょう。

いかがでしたか？ハーブのある暮らしは健康にも、さらにはメンタルにも効果的！その中でも最近人気のレモンマートルはおすすめです。手入れも簡単なので、ぜひ育ててみてください。リラックスしながら育てることができますよ！