オメガ3サプリの人気おすすめランキング・口コミまとめ!効果はあるの?

オメガ3は血液をサラサラにしてくれたり、アンチエイジングに役立ったりと健康と美容に欠かせない大事な栄養素です。サプリで効率よく摂取したいけど、どれがいいのか迷いますね。そこでオメガ3サプリのおすすめを勝手にランキングでご紹介!口コミも一緒に参考にどうぞ!

オメガ3サプリの人気おすすめランキング・口コミまとめ!効果はあるの?

目次

  1. オメガ3とは?
  2. オメガ3はサプリメントで摂取がおすすめ!
  3. オメガ3サプリおすすめランキング第12位
  4. DHC・DHA30日分
  5. AOZA-アオザ-
  6. マイケアさかな暮らし
  7. 日清DHA&EPA+ケルセチン
  8. サントリーDHA&EPA+セサミンEX
  9. 小林製薬ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
  10. DHA&EPAオメガプラス
  11. 美健知箋EPA&DHA
  12. ネイチャーメイド・スーパーフィッシュオイル
  13. オーガランド・オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリ
  14. きなり
  15. オメガ3サプリで健康を手に入れよう!

オメガ3とは?

オメガ3とは不飽和脂肪酸のひとつで、人の体内では作ることができないため食品などから摂取する必要のある、必須脂肪酸です。魚の油に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)、えごま油やアマニ油などに含まれるα-リノレン酸の3種類に分類されます。暮らしの中で、疲れがとれなくて集中力がなくなった人や食生活の乱れが気になっている人など、健康に気を使い始めた人に注目の栄養素です。

オメガ3は細胞機能の正常な働きを助けてくれ、血中コレステロールや中性脂肪を下げる効果もあります。また、オメガ3は血液をサラサラにしてくれますので脳や心臓の疾患のリスクを下げてくれます。生活習慣病の予防に役立つと言えるでしょう。さらには、オメガ3はしわやたるみの予防などアンチエイジングやダイエットの効果もあるとされています。

オメガ3はサプリメントで摂取がおすすめ!

人の体内では作れない必須脂肪酸であるオメガ3は、普段の食事など体外からの摂取が必要になります。オメガ3が含まれるのは、イワシやサバ、マグロなどの青魚、えごま油やアマニ油が代表ですが、現代の食生活ではこれらを十分に摂取することは不可能だと言えるでしょう。そこでおすすめなのがサプリメントです。忙しい毎日の暮らしの中でも、バランスの良い栄養を摂るためにもオメガ3サプリを上手に利用しましょう。

サプリを選ぶポイント

オメガ3を効率よく摂るために、サプリを利用したいけれど、たくさん種類があってどれがいいのか分からない!そんな時に選ぶポイントとなるのが、オメガ3含有量、原材料、安全性の3つです。有名メーカーの物は安全性やサポート面は充実しているでしょう。また、サプリを継続するためには、価格も大事なポイントになります。実績や口コミも参考にしながら自分にあったものを選んでみましょう。

オメガ3サプリおすすめランキング第12位

大正製薬・DHA・EPA

魚に含まれているDHA・EPAを贅沢に配合。一日の目安は一袋DHA400㎎、EPA200㎎とかなりのオメガ3量が配合されていて、口コミでも人気となっています。製薬会社ならではの技術で、溶けやすいソフトカプセルを実現し、飲みやすく吸収しやすく作られています。大正製薬オンラインショップでの扱いとなり、お試しやお得な定期コースもあります。

あの有名な栄養ドリンクをだしている大正製薬が通信販売のみで扱っているオメガ3のサプリ。大手のメーカーならではの品質と安心感があります。魚からとれたDHAやEPAでシンプルに作られたオメガ3サプリで、ほかのサプリとの併用も安心です。また酸化しやすいとされるオメガ3の難点をアルミの個別包装でしっかりとカバーしています。ちょっと、誰かにお裾分けもOKなのが嬉しいですね。

DHC・DHA30日分

オメガ3サプリおすすめランキング第11位

手軽に購入しやすいDHCのサプリメントからオメガ3系のサプリ「DHA30日分」がでています。DHA510㎎に加えEPA110㎎も配合。さらに酸化をさせないために(若さのビタミン)と呼ばれるビタミンEを配合し、効率的にオメガ3を摂取できるようにしました。暮らしの健康習慣として手軽にオメガ3を摂り入れるにはおすすめのサプリです。

DHCのDHA30日分サプリは、環境汚染のない海域で漁獲したマグロから抽出したオメガ3を配合しており国内の工場で生産するなど品質にこだわっています。毎日の暮らしの中で習慣的にオメガ3サプリを飲むことによって、コレステロール値が下がったなどの効果が口コミに寄せられています。コンビニやドラッグストアでも買えて、価格が安いのも魅力のひとつです。

AOZA-アオザ-

オメガ3サプリおすすめランキング第10位

アオザはオメガ3のDHAやEPA、さらにコエンザイムQ10を含んだサプリです。国産のカタクチイワシの油を添加物を使わず自然なままでサプリメントにしました。お魚を食べるのと同じように、お年寄りから子供まで安心して飲むことができます。細胞膜を作る原材料になるオメガ3を摂ることで、免疫力が高くなり健康な暮らしをサポートしてくれます。

オメガ3サプリでは、酸化しているとかえってよくないなどと言われていますが、アオザは無添加非加熱抽出法という独自の方法で酸化しないようにサプリ化することに成功しています。またオメガ3のDHA、EPAのほかにもビタミン類、コエンザイムQ10、βカロチン、オレイン酸、パルミトレイン酸など微量栄養素も天然の状態でバランスよく含まれているのも魅力的です。

マイケアさかな暮らし

オメガ3サプリおすすめランキング第9位

オメガ3サプリの中でもDHA、EPAの配合量がとても多いのが、この「さかな暮らし」。DHA260㎎、EPA600㎎とかなりのオメガ3量を摂取することができます。さらに有害物質に汚染されていないピュアなオイルで話題のクリルオイルも100㎎配合されています。また、独自の基準による検査の実施で安心できる原材料を使用し、子供や妊婦さんでも飲めるサプリメントになっています。

健康診断などで、中性脂肪や高血圧の診断を受けると不安になる人も多いはずです。でもオメガ3サプリを摂取することで正常値に近づくことができた、などの口コミが多数あります。また、オメガ3は記憶力の改善や物忘れの減少などにも効果があるようで認知症などの予防にも期待できます。オメガ3は毎日続けるために定期購入がおすすめです。とくとく便を利用すると送料が無料になります。

日清DHA&EPA+ケルセチン

オメガ3サプリおすすめランキング第8位

大手メーカーの日清食品から初のオメガ3サプリが登場しました。一日4粒のサプリメントに青魚3匹分のDHA、EPAを500㎎配合、さらに血液サラサラ効果があってポリフェノールの一種であるケルセチンを玉ねぎ2個分の100㎎配合しました。また日清食品独自の製法で、魚独特の生臭さをカットして、誰でも飲みやすいオメガ3サプリに仕上げました。

オメガ3と玉ねぎの成分で血液サラサラ効果が期待できると口コミでも評判のサプリメントです。魚の匂いが苦手でオメガ3サプリを避けていた人にも安心して飲んでもらえるサプリです。またケルセチンは玉ねぎの皮の部分に含まれる成分ですので、サプリで摂取できるのは非常にありがたいとの口コミもあるようです。オメガ3とケルセチンの相乗効果で血流が改善されれば、動脈硬化の予防にも役に立つようです。

サントリーDHA&EPA+セサミンEX

オメガ3サプリおすすめランキング第7位

サントリーのオメガ3サプリは血液サラサラのDHA、EPAの他にも若々しさをサポートするゴマから摂れる成分、セサミンも配合され乱れがちな生活習慣や、考える、覚えるなどの力をサポートしてくれます。累計販売本数3000万本を超える実績は、品質の良さと安心できるメーカーならではです。ランキングでも常に上位で、オメガ3サプリの代表格とも言えるでしょう。

昼間のだるさや眠気がなくなった。他の栄養ドリンクなどを飲む必要がなくなった。などオメガ3で体調がよくなったことを実感している人が多いようです。劇的な変化はどうしてもサプリメントでは得られないので、日々の暮らしの中でコツコツと継続することが大切になります。サントリーというブランドで安心できるとの口コミも多数ありました。

小林製薬ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

オメガ3サプリおすすめランキング第6位

小林製薬が研究開発、製品化したオメガ3サプリは、とにかく血液サラサラにしたい人におすすめです。血栓を溶かしやすくし、心筋梗塞や脳梗塞を予防できるナットウキナーゼを配合し、ケルセチンとオメガ3のDHA、EPAでサラサラの血液を手に入れることを目指します。飲みやすいソフトカプセルで一日一粒なのも暮らしにとり入れやすく習慣化できるのでおすすめです。

青魚や納豆が嫌いな人も、また食生活が乱れがちな人でもオメガ3サプリメントなら安心して飲むことができます。健康診断の血液検査で、明らかに数値が下がった!血圧が下がった、という驚きの口コミもあるほどオメガ3は効果に期待できるようです。また値段も手ごろで、暮らしの中で毎日の習慣にするのにおすすめのサプリメントです。

DHA&EPAオメガプラス

オメガ3サプリおすすめランキング第5位

深海鮫の肝油を使った血液サラサラ成分とα-リノレン酸を多く含むアマニ油を配合したオメガ3サプリ。また、オメガ3の弱点でもある酸化を防ぐために、美容にも人気の成分アスタキサンチンを配合してます。体の不調が改善されるほかにも関節痛などにも効果があるようです。毎日続けられるほどのコスパの良さも口コミで人気の秘訣でしょう。

オメガ3の少し独特な匂いが気になりますが、体調がよくなり目覚めがすっきりしました。ずっと痛かった足首の調子が良くなった、肌がきれいになったなど、多岐にわたって調子がよくなっているという口コミが多く見られました。オメガ3サプリは続けることでこうした変化が見られるようですので、すぐに効果が実感できなくても継続することをおすすめします。

美健知箋EPA&DHA

オメガ3サプリおすすめランキング第4位

ユンケルでおなじみの佐藤製薬のノウハウを凝縮して作られたオメガ3サプリメント。他社に比べてオメガ3を贅沢に配合してます。オメガ3は酸化しやすいという弱点がありますが、独自のシームレスカプセルは酸化を防ぐビタミンE配合です。さらに、のどの通りもよくお腹の中での吸収も2倍のスピードです。直径3mmで飲みやすく、続けやすいおすすめのサプリです。

小粒で飲みやすいオメガ3サプリは、子供にもおすすめです。とくに魚離れが懸念されている最近の子供達は、食事だけでオメガ3を摂取するのは困難でしょう。オメガ3のDHA、EPAは健康だけでなく学力の向上も期待できます。集中力、記憶力の向上、考える力をサポートすることができるので、子供達の勉強にも役に立つと考えられるでしょう。

ネイチャーメイド・スーパーフィッシュオイル

オメガ3サプリおすすめランキング第3位

ドラッグストアなどでもよく見かける、ネイチャーメイドは色々な種類のサプリメントを扱っている、アメリカのサプリ専門ブランドです。スーパーフィッシュオイルは一粒にサバなどの青魚から抽出したフィッシュオイルが1200㎎凝縮されています。簡単にオメガ3を摂取できるうえに、ビタミンE配合で酸化をおさえています。また、毎日の暮らしに取り入れやすいように、価格もお手頃になっています。

スーパーフィッシュオイルで、とにかく多い口コミが、一粒の大きさについてです。一日一粒で済むようにできているのか、欧米人向きなのか分かりませんが、とにかく大きくて錠剤を飲むのが苦手な人にはおすすめできないかもしれません。オメガ3の効果に関しては、良い評価が多いようで、健康診断の中性脂肪の数値が正常になったなど、オメガ3の効能をしっかりと発揮しているようです。

オーガランド・オメガ3-DHA&EPA&α-リノレン酸サプリ

オメガ3サプリおすすめランキング第2位

オーガランドは様々なサプリメントをお手頃な価格で販売していて注目されています。オメガ3サプリはネットなどでもランキングでいつも上位に入っている人気商品です。オメガ3の含有量はほかのサプリと比べるとやや少ないようですが、価格を考えると妥当といえるでしょう。小粒で飲みやすく、家族みんなで飲むことができるのでおすすめです。

なんと言っても驚くのは価格の安さです。メーカー側の徹底したコスト削減で実現できる価格で、サプリ初心者やオメガ3を試してみたい人にはおすすめです。また普段の食事で魚をあまり食べない人や栄養のバランスを気にしている人には、食事のサポートとしてこのサプリが役立つでしょう。オメガ3サプリは継続することで健康状態が良くなったとの声も多数ありますので、続けてみることをおすすめします。

きなり

オメガ3サプリおすすめランキング第1位

きなりは3年連続モンドセレクション金賞受賞のオメガ3サプリです。原料はすべて国産というこだわりの品質で、オメガ3の含有量は500㎎です。さらに新しいオメガ3のDPA(ドコサペンタエン酸)が配合されています。DPAはサラサラ成分がEPAの10倍も含まれていると言われています。さらに、アスタキサンチンやナットウキナーゼまでが含まれている最強のオメガ3サプリになっています。

実際に飲んでみて朝の目覚めが良くなった、集中力が増したなどの口コミがありました。DHAが脳の働きを助け、さらにストレスに強くしてくれる効果が役に立っているのでしょう。ナットウキナーゼをプラスしたことで血液サラサラの効果がさらに高まり、中性脂肪を減らしたりコレステロールを下げたりと期待が高まります。購入者のおよそ9割がリピートしている人気のサプリです。

オメガ3サプリで健康を手に入れよう!

オメガ3は体内で作ることができない必須脂肪酸です。暮らしの中で上手に取り入れていくにはサプリメントが便利です。疲れやすかったり、すっきりと目が覚めない時、集中力が衰えたなと実感したらサプリメントの始め時です。オメガ3は、血液もサラサラになって生活習慣病を予防することもできます。毎日を元気に楽しく暮らすために、オメガ3サプリを始めましょう!

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