身長を伸ばすサプリおすすめランキング!子供に効果があるって本当?

身長を伸ばすサプリは多く出回っているため、どのサプリが良いかわからないという方もいらっしゃると思います。そこで今回は、どのアプリが効果的で安心して続けられることができるのか、おすすめの身長を伸ばすサプリをランキング形式でご紹介します。

身長を伸ばすサプリおすすめランキング!子供に効果があるって本当?

目次

  1. 子供の身長を伸ばしたい!
  2. 身長を伸ばす必要な栄養素とは?
  3. 身長を伸ばすサプリの効果は?
  4. 身長を伸ばすサプリの種類
  5. 身長を伸ばすサプリランキングをご紹介!
  6. カルシウムが豊富「沖縄サンゴカルシウム」
  7. ドリンクタイプのサプリ「セノビック」
  8. カルシウムを効率的に吸収「アスミール」
  9. カプセルタイプの「MAX GPC α」
  10. 栄養素を効率的に吸収「フィジカルB」
  11. タブレットタイプ「せのびと~る」
  12. 身長を伸ばすための栄養素が豊富「カラダアルファ」
  13. 身長を伸ばすための日常的な行動
  14. 身長が伸びるのは遺伝?
  15. 身長を伸ばすサプリランキングのまとめ

子供の身長を伸ばしたい!

成長期であるうちに身長を伸ばす

大人になってから身長を伸ばすのはなかなか困難なことでもありますが、成長期である子供の身長をできるだけ伸ばすようにしたいと考えている親御さんもいらっしゃると思います。特に、スポーツをやっている男の子のお子さんがいる家庭では、子供の身長を伸ばしたいと考えている人も多いでしょう。

バスケットボールやバレーボール、サッカーなど高身長である方が有利なスポーツがたくさんあります。身長が伸びるのは高校生か大学生ぐらいまでと言われています。その年齢を過ぎてしまうとなかなか身長を伸ばすことはできませんが、小学生や中学生のお子さんがいらっしゃるご家庭では、子供の身長が伸びるのをまだまだ期待できます。

身長を伸ばす必要な栄養素とは?

身長を伸ばすには、どんな栄養素が必要となるのでしょうか。もちろん、身長を伸ばすためには運動をしたり、睡眠をしっかりととったりと、日々の生活でも関係してくることがありますが、食事などでも身長を伸ばすための必要な栄養素があります。どんな栄養素なのかを一つずつチェックしていきましょう。

【身長を伸ばす】タンパク質

骨を伸ばすのにも必要な栄養素としてとても重要なものがタンパク質です。お肉や魚などの動物性のタンパク質を摂ることも重要ですが、この動物性タンパク質は脂質が多いので摂りすぎに注意が必要です。豆腐や納豆の栄養素でもある植物性のタンパク質も上手に摂り入れると良いでしょう。栄養素は偏り過ぎず、バランス良く摂ることを心掛けると良いですよ。

【身長を伸ばす】コラーゲン

コラーゲンはタンパク質の一種のものです。コラーゲンと聞くと、お肌に良い成分で特に女性が多く摂り入れたい栄養素でもありますよね。このコラーゲンは子供にも必要な栄養素であって、骨の土台となる重要な役割を持っているのです。

コラーゲンが多く含まれている食材は、動物性のものだと豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、豚バラ肉などです。植物性のものは、スッポン、フカヒレ、うなぎ、エビなどに含まれています。

【身長を伸ばす】カルシウム

牛乳などに多く含まれているのがカルシウムですが、このカルシウムが身長を伸ばす成分だと思われている方も多いと思います。正確には、骨を強くする栄養素なのです。カルシウムは吸収しにくい栄養素のため、他の栄養素との組み合わせや摂り過ぎには注意が必要になります。

【身長を伸ばす】マグネシウム

マグネシウムは、吸収しにくいカルシウムをサポートする役割があります。タンパク質によって得られる身長を伸ばす効果をカルシウムとマグネシウムで補うことによってさらに効果を上げてくれます。ですので積極的に摂り入れたい栄養素となります。マグネシウムを多く含む食材は、豆類や藻類、ナッツ類、魚介類などがあります。

【身長を伸ばす】亜鉛

亜鉛は骨が成長するための栄養素として深く関わっています。タンパク質と一緒に摂ることによって骨を伸ばすサポートをしてくれます。レバーや納豆、チーズなどに多く含まれているので、こちらも積極的に摂るようにしましょう。

身長を伸ばすサプリの効果は?

身長を伸ばすサプリは安全で効果があるのか?

身長を伸ばすために必要な栄養素をご紹介しましたが、食材でそれらすべての栄養素を摂り入れるのはなかなか難しいものですよね。そんな時に子供の成長を伸ばす手助けの効果があるのが身長を伸ばすサプリです。身長を伸ばすサプリは実際どのような効果があるのかというと、サプリを飲めば必ずしも身長が伸びるとは言い切れません。

サプリを飲んだ時と飲んでいない時の身長の伸び具合は誰にもわかりませんよね。サプリを飲んで効果的に身長が伸びることもありますし、飲まなくても効果的に身長が伸びることもあるでしょう。身長を伸ばすサプリというのは、身長を伸ばす機会を逃さないために必要となるものだと考えておくと良いでしょう。

お子さんの身長を伸ばすことを考えて毎日の献立を考えるのは難しいですよね。様々な食材を購入しなきゃいけないので食費もかかりますし、栄養素をたくさん摂り入れようとするとその分たくさん食べなければいけません。そこで、身長を伸ばすのを効果的にサポートするためにサプリがあるのです。

上記でご紹介した身長を伸ばすために必要な栄養素は、身長を伸ばすサプリにも含まれています。サプリによって一日に足りない栄養素を補って、身長を伸ばす機会を与えることが大切なのです。

身長を伸ばすサプリの種類

身長を伸ばすサプリにはどんな種類があるのでしょうか?お子さんが飲むとなると大きなカプセル錠のものを嫌がるお子さんもいらっしゃると思います。身長を伸ばすサプリにはいろいろな形状があるので、参考にしてみてくださいね。

【身長を伸ばす】粉末タイプのサプリ

身長を伸ばすサプリには、ドリンクとして飲む粉末タイプのものがあります。フルーツ味のサプリもあるので、ジュース感覚で飲めるのも嬉しいポイント。毎日続けるには美味しいものが良い!というお子さんにおすすめです。

【身長を伸ばす】錠剤タイプのサプリ

薬を飲む時と同じ錠剤タイプの身長を伸ばすサプリです。簡単に素早く栄養素を摂り入れたい場合はこのタイプのサプリが一番良いでしょう。

【身長を伸ばす】タブレットタイプのサプリ

身長を伸ばすサプリには、タブレットタイプのものもあります。ラムネのように口の中に含んで噛むタイプなのでおやつ感覚で摂取できるのも嬉しいですね。

【身長を伸ばす】その他のサプリ

身長を伸ばすサプリは、他にもグミになっているものやお菓子として摂取できるサプリもあります。お菓子コーナーを見てみると、健康に気を遣ったお菓子なども増えてきていますよね。身長を伸ばすサプリもお菓子へと進化しているようです。

身長を伸ばすサプリランキングをご紹介!

ここからは、身長を伸ばすためのサプリを7位から1位までご紹介したいと思います。身長を伸ばすにはどのサプリを選べば良いか悩んでいる方は、ぜひこちらを参考にしてみてくださいね。

カルシウムが豊富「沖縄サンゴカルシウム」

身長を伸ばすサプリランキング7位

身長を伸ばすサプリランキング7位は、カルシウムを多く含んだ「沖縄サンゴカルシウム」です。身長を伸ばすためにカルシウムを牛乳などの動物性ではなく、サンゴという植物性から摂り入れることを目的としています。身長を伸ばしたくても牛乳アレルギーなどでカルシウムをなかなか摂取できないお子さんに特におすすめです。

沖縄サンゴカルシウムの主な成分は、カルシウム、マグネシウム、ポリフェノール、各種ビタミン、カロテン、葉酸、キシリトールとなっています。価格は通常購入1ヶ月分だと1,800円ですが、定期購入をすると初回900円で次月から1,440円とお得になっています。

ドリンクタイプのサプリ「セノビック」

身長を伸ばすサプリランキング6位

身長を伸ばすサプリランキング6位は、牛乳に溶かしてドリンク感覚で飲める「セノビック」です。錠剤が苦手なお子さんでもジュース感覚で飲めるのでおすすめですよ。販売会社はロート製薬でもあるので、その点でも安心して飲める身長を伸ばすサプリでもあります。

セノビックの主な成分は、カルシウム、ビタミンD、鉄、ボーンベップ、乳清プロテイン、オリゴミルです。カルシウムなどの成分は多いのですが、それを補う亜鉛やマグネシウムが少ないため、食事などで補う必要があります。価格は通常購入1ヶ月分で2,160円、定期購入初回は1,944円、次月から2,160円となっています。

カルシウムを効率的に吸収「アスミール」

身長を伸ばすサプリランキング5位

身長を伸ばすサプリランキング5位は、こちらも牛乳を加えて飲むタイプの「アスミール」です。アスミールの主な成分は、カルシウム、亜鉛、プラセンタ、鉄、各種ビタミン、アルギニン、CCPとなっています。

吸収しにくい成分であるカルシウムを胡麻ミネラル、ドロマイト、CCPなどの成分によって促進させてくれるので、身長を伸ばすための骨の成長のサポートをしっかりとしてくれるでしょう。

アイスでもホットでも飲めるので、寒い季節にはホットにして身体を温めながら飲めるのも嬉しいポイントです。通常購入1ヶ月分は4,102円で、定期購入初回だと2,050円、 次回3,686円となっています。

カプセルタイプの「MAX GPC α」

身長を伸ばすサプリランキング4位

身長を伸ばすサプリランキング4位は、カプセルタイプの本格的なサプリでもある「MAX GPC α」です。主な成分は各種アミノ酸、アルギニン、カルシウム、亜鉛、ビタミン、プロテタイト、α-GPCとなっています。身長を伸ばすための栄養素としてアルギニンは必要ありませんが、非常に多くの栄養素がバランスよく配合されているので子供の成長の手助けとなるでしょう。

価格は通常購入1ヶ月分で19,440円、定期購入だと9,720円となっています。上記でご紹介した身長を伸ばすサプリよりもだいぶ値段は高くなりますが、毎日の栄養を考えて献立を考えるのと比べると、バランス良く栄養素が含まれているので、子供の成長のことを考えるなら摂取してみるのもありだと思います。

栄養素を効率的に吸収「フィジカルB」

身長を伸ばすサプリランキング3位

身長を伸ばすサプリランキング3位は、水に混ぜて飲むタイプの「フィジカルB」です。ミネラル、ビタミン、アミノ酸などの栄養素が入っているので子供の成長を十分サポートしてくれます。主な成分は他に、鉄分、スピルリナ、カルシウム、マグネシウムとなっています。

スピルリナは、栄養素を効率的に吸収する働きがあるので、子供が1日に必要とする栄養素をカバーしてくれます。グレープフルーツ味のドリンクタイプなので、スポーツをしている子供は、スポーツドリンク感覚で摂取できるのでおすすめですよ。価格は、通常購入1ヶ月分で9,960円、定期購入だと4,980円となっています。

タブレットタイプ「せのびと~る」

身長を伸ばすサプリランキング2位

身長を伸ばすサプリランキング2位は、ヨーグルト味のタブレットタイプの「せのびと~る」です。主な成分は、アルギニン、BCAA、ボーンペップ、カルシウムとなっています。身長を伸ばすために必要なアミノ酸(タンパク質)を多く含まれているので子供の成長に効果的ですが、亜鉛などのミネラルが配合されていないので食事などで補う必要があります。

タブレットタイプということで、小学生~中学生のお子さんにおすすめです。通常購入1ヶ月分で6,300円、定期購入初回は980円で次月から5,670円となっています。

身長を伸ばすための栄養素が豊富「カラダアルファ」

身長を伸ばすサプリランキング1位

身長を伸ばすサプリランキング1位は、身長を伸ばすために必要な栄養素がたっぷり含まれている「カラダアルファ」です。主な成分はタンパク質、コラーゲン、カルシウム、マグネシウム、リン、亜鉛、ビタミンC、ビタミンKとなっており、身長を伸ばすための栄養素が十分揃っているので身長を伸ばすと言った点では効果的で堂々の第1位となっています。

また、原料は天然素材のものが多いので合成成分が多いものよりも安心して摂取できるというポイントもあります。錠剤タイプなので、飲むのが苦手なお子さんもいるかもしれませんが、大人のものよりも小さめになっているので飲みやすいと思います。価格は1ヶ月分6,000円で、6袋セットだと一袋分5,200円となっています。

身長を伸ばすための日常的な行動

身長を伸ばすためには日々の行動も大切!

身長を伸ばすためのサプリをご紹介しましたが、サプリを摂取するだけでは身長は伸びるとは言えません。身長を伸ばすには日頃から身体のことを考えて生活していく必要があります。身長を伸ばすと言った子供の成長には、食事や運動、睡眠などが重要となってきます。

身長を伸ばすサプリを飲んでいても、運動を全くしなかったり、睡眠時間が極端に少ないなどの行動をしてしまうと、成長期である子供の成長を止めてしまう可能性があるのです。身長を伸ばすサプリはあくまでも、日々の食事に足りない栄養素を補うための立ち位置であるということうを覚えておいてください。

子供の成長期は大人よりも必要な栄養素の摂取量が多くなるので、そのために身長を伸ばすサプリを上手に使ってお子さんの成長を補うことが大切だということを頭にいれておいてくださいね。

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身長が伸びるのは遺伝?

身長の遺伝は25%程度

身長が伸びるのは遺伝が関係しているのではないかと感じている人も多いと思いますが、遺伝が身長の伸びに関係するのは25%程度だと言われています。残り75%は、成長期の間をいかに過ごすかによって決まるのです。そのためにも、普段の食事や運動、睡眠に加えてサプリを活用することによって身長を伸ばすことも可能と言えるでしょう。

正しい食事方法、正しい運動のやり方、正しい睡眠方法などをしっかりと頭にいれ、それに+αとしてサプリを上手に活用し、身長を伸ばすように心がけていきましょう。身長を伸ばすには遺伝が全てではありません。遺伝だからと言って諦める必要はないのです。そう考えると朗報と言えば朗報ですよね。

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身長を伸ばすサプリランキングのまとめ

身長を伸ばすためのサプリをご紹介しましたが、まとめると身長を伸ばすサプリを飲んだだけでは身長を伸ばすことはできないということがわかったと思います。子供の成長には、日々の「睡眠」「運動」「食事」がとても重要で、バランス良く行うことで骨の成長を促していきます。

それらの日々の行動をサポートするために、身長を伸ばすサプリがあるということを頭にいれて、お子さんに合ったサプリをぜひ選んでみてくださいね。身長を伸ばす時期は限られています。大人になってからでは身長を伸ばすことはほぼ困難となってくるので、成長期であるうちにたくさん栄養素を摂り入れて、今しかできないことにたくさんチャレンジしていきましょう。

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